| Lestijden karate | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 16.30-17.30 | jeugd 8-11 jaar | Carl Verboom |
| ma | 18.00-19.15 | beginners | Peter Slenders |
| ma | 19.30-20.45 | gevorderden | Sydney Leijenhorst |
| di | 19.00-20.00 | vrouwentraining | Luna Heider |
| di | 20.15-21.15 | 35+ | Sydney Leijenhorst |
| wo | 15.30-16.30 | jeugd 8-11 jaar | Wijnand Meurs |
| wo | 16.45-17.45 | jeugd 12-17 jaar | Wijnand Meurs |
| wo | 19.00-20.15 | alle graden | Sydney Leijenhorst |
| wo | 20.00-21.00 | introductie cursus | Koen Bosman |
| wo | 20.30-22.00 | vrije training v.a. bruine band | Sydney Leijenhorst |
| vr | 15.45-16.45 | 50+ | Wijnand Meurs |
| vr | 17.00-18.00 | jeugd 11-13 jaar | Wijnand Meurs |
| vr | 18.15-19.15 | jeugd 14-17 jaar | Wijnand Meurs |
| vr | 19.30-20.45 | alle graden | Sydney Leijenhorst |
| Lestijden Hojo Undo | door | ||
|---|---|---|---|
| do | 18.15-19.30 | traditionele krachttraining | Jan Kroon, Jobbe Wijnen |
| Lestijden Qigong (Chinese Yoga) | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 21.00-22.00 | Qigong | Sydney Leijenhorst |
| do | 10.00-11.00 | Introductie Qigong | Wendela Zijlstra |
| do | 11.15-12.15 | Qigong | Sydney Leijenhorst |
| do | 19.45-20.45 | Introductie Qigong | Annemieke Uijterlinde |
| do | 19.30-20.30 | Qigong lopende groep | Sydney Leijenhorst |
| Lestijden Tibetaanse meditatie | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 21.00-22.00 | Tibetaanse meditatie | Berry Trip |
| di | 9.30-10.30 | Tibetaanse meditatie | Sydney Leijenhorst |
| do | 19.30-20.30 | Introductie Tibetaanse meditatie | Berry Trip |
| do | 20.45-21.45 | Tibetaanse meditatie | Sydney Leijenhorst |
| Lestijden Zen meditatie | door | ||
|---|---|---|---|
| wo | 19.00-20.15 | Introductie Zen meditatie | Olaf van Kooten en Frank Dries |
| wo | 20.30-22.00 | Zen meditatie | Olaf van kooten |
| do | 07.00-08.00 | Zen meditatie | Olaf van Kooten |
| Lestijden Feeding Your Demons | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 19.45-20.45 | Feeding Your Demons | Annemieke Uiterlinde |
| Lestijden Aikido | door | ||
|---|---|---|---|
| di | 17.30-19.00 | Aikido | Edy Kamalski |
| wo | 16.30-17.30 | Aikido (kinderles) | Jeroen Visscher (aikido-assistent) |
| vr | 19.45-21.15 | Aikido | Eltje Boons |
| Lestijden Taijiquan | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 19.25-20.40 | Taijiquan gevorderden | Dirk Jan ter Haar |
| Lestijden Intuïtieve yoga | door | ||
|---|---|---|---|
| ma | 21.00-22.30 | Intuïtieve yoga | Jacqueline van Steenbrugge |
| di | 20.30-22.00 | Intuïtieve yoga | Jacqueline van Steenbrugge |
| do | 10.00-11.30 | Intuïtieve yoga | Jacqueline van Steenbrugge |
| Lestijden Rugschool | |||
|---|---|---|---|
| di | 12.15-13.15 | en | 13.30-14.30 |