Sydney’s afwezigheid door autopech in Polen afgelopen maand, gaf aanleiding voor het houden van een Hojo Undo Buiten training op de woensdag. Hojo Undo vormt de ondersteunende (kracht)training van het Goju-ryu Karatedo.
De Wageningse fotografe Emma Teuling maakte er een fotoreportage van. Het resultaat is hieronder te bekijken.
Klik hier voor ander werk van Emma.
Geplaatst door jobbe op 7 juli 2010
Een video registratie van het seminar van 11 april 2010 met Alejandro Chaoul-Reich is nu te koop voor 17,50 (inclusief verzendkosten). Een deel van de opbrengst gaat naar de Bon Garuda Foundation.
De dvd is te verkrijgen door eerst een bestelling te mailen naar otbm@planet.nl en daarna 17,50 euro (dit is inclusief verzendkosten) over te maken naar bankrekening 32.89.00.710 ten name van St. Bon Garuda Foundation, onder vermelding van “dvd Alejandro”.
Geplaatst door jobbe op 6 juli 2010
Riding the koshi
Verslag van de stage met Sensei Yamashiro door Francesco Melita
(koshi= heup)
Het week-end met sensei Yashimoro heeft diepe indruk op me gemaakt. Het waren niet zo zeer grote opzienbarende nieuwe dingen, maar de manier waarop hij les gaf, zijn intense en inspirerende betrokkenheid bij de stof en zijn vermogen om ieder kleinste detail te benoemen en toe te lichten waarom nou je grote teen bij een bepaalde trap omhoog moet wijzen, die indruk op mij maakten.
De opbouw van de les was goed doordacht. Hij legde uit dat de buitenkant van je voeten recht moet zijn en parallel aan elkaar. Om dit te bereiken moeten je voeten licht naar binnen wijzen. Hij wees ons er op dat er veel mensen waren die naar de grond keken tijdens een oefening. Zodra je de grond ziet, laat dit als een bel voor je zijn: ik ben verkeerd bezig. Steeds omhoog en recht voor je uit kijken. Ook bij het leggen van je gewicht op je voorvoet werd uitgebreid stilgestaan. Dat je je moet voorstellen dat je een 100m loper bent en in de startblokken staat. Als je gewicht op je hiel is, kom je niet snel uit de startblokken.
Vervolgens besteedde hij veel aandacht aan de ‘koshi’ (de heup). Dat alle bewegingen vanuit de koshi dienen te geschieden. De koshi komt eerst en dan de beweging. Hij noemde het ‘riding the koshi’ en kon dat ook prachtig demonstreren. Ook legde hij veel nadruk op de ademhaling en dat je de kapitein moet zijn over je eigen lichaam. Dat doe je door je te focussen op je ademhaling en je tanden. Daardoor krijgt je beweging een ziel.
Op een gegeven moment waren we erg veel aan het bewegen met te oppervlakkige ademhaling. Hij zei: het is net alsof de soldaat al vertrokken is en de koning achterblijft. De koning komt eerst, eerst de ademhaling, dan je tanden, dan de beweging. Om dit te bereiken liet hij ons staan in mukzo. Met ogen dicht staan, je focussen op je ademhaling, aandacht naar je tanden.
Zijn advies: doe mukzo, iedere keer als je merkt dat je een soldaat bent en geen koning, dat je je ziel vergeten bent en alleen in je hoofd zit.
Op de tweede dag werden al deze punten nog een keer herhaald, maar deden we ook een oefening in tweetallen:
We deden een oefening waarbij je tegenover elkaar moest staan en tegelijkertijd een jodan aanval moest doen, een rechte stoot naar het hoofd, de een moest een stap naar achter doen terwijl de ander naar voren bewoog en omgekeerd. Het doel was op elkaar afstemmen. Zorgen dat er contact is. Dat je de ander kan aanvoelen.
En toen een aantal mensen vreselijk fanatiek van start ging moest ie erg lachen, onderbrak de oefening en zei: jullie willen toch vrienden worden?
Tenslotte legde hij de nadruk dat Goju-ryu karate nooit uitgaat van een eerste aanval. Als je geconfronteerd wordt met een aanvaller laat je hem eerst door je houding en door zonder woorden met hem contact te maken, je geestelijke kracht zien. Als de ander niet aanvalt, dan is het goed, je gaat uit elkaar, dat is de geest van Budo. Pas als de aanvaller toch aanvalt ga je weren en tegenaanvallen.
Hij was ook erg onder de indruk van een windmolen die hij gister bezocht had. Hij zei: jullie hebben deze prachtige windmolen bedacht. Je hebt mooie, sterke en grote lichamen. Ik ben jaloers op jullie. Je hebt kracht, je hebt inzet en door veel te oefenen zul je ook leren ‘to ride your kushi’.
Een heerlijke karateleraar
Geplaatst door jobbe op 6 juli 2010
De vakantieperiode begint voor KenKon op 5 juli en duurt vermoedelijk tot 23 augustus: mogelijk beginnen we al een week eerder, houd de site in de gaten. In deze periode zijn er geen reguliere lessen, maar voor sommige activiteiten is er wel een zomerrooster (klik hier voor de webversie). Vrijwilligers zijn dan aanwezig in de zaal voor open training of lessen.
- Zen meditatie: woensdag 20.30 – 22.00 en donderdag 7.00 – 8.00
- Hojo Undo: Donderdag 18:15 (Jan Kroon)
- Qigong: donderdag 20.00 – 21.00
- Tibetaanse meditatie: do. 21.15 – 22.15 (t/m 29 juli)
Let op: achtergelaten kledingstukken kunnen tot 14 juli worden opgehaald; alles wat daarna nog op KenKon ligt, wordt naar de Emmaus gebracht. Mis je nog iets, haal het dan snel op.
Geplaatst door jobbe op 4 juli 2010
De introductiecursussen beginnen in september volgens onderstaand [schema]:
Zen Meditatie: op woensdag 15 september van 19.00 – 20.15 uur
Karate: woensdag 15 september van 20.00 – 21.00 uur
Qigong: dinsdagochtend 14 september van 9.30 – 10.45 uur EN Donderdagavond 16 september van 19.45 – 20.45 uur
Tibetaanse Meditatie: donderdag 16 september van 20.00 – 21.00 uur
Geplaatst door admin op 21 juni 2010
In verband met Sydney’s vertrek naar Polen is er morgenochtend, 10 juni, geen Qiqong les.
De lessen in de avond en de komende dagen gaan wel gewoon door en worden overgenomen door Annemieke Uijterlinde.
De redactie
Geplaatst door jobbe op 9 juni 2010
De eerstkomende open dag op KenKon vindt plaats na de zomer, op 4 september. Het wordt mogelijk weer een dag vol demonstraties en gezelligheid. Wil je meehelpen? Stuur dan een mailtje naar Sydney. Laat ook meteen al je kennissen weten dat ze die dag vrij moeten houden!
Aansluitend begint maandag 6 september de KenKon Open week, waarin geïnteresseerden vrij mogen komen voor een gratis proefles.
Geplaatst door jobbe op 2 juni 2010
Op 26 en 27 juni wordt er bij KenKon weer geklust, zowel binnen als buiten in de tuin. Voel jij ervoor om te klussen in verband met de aankomende verbouwing, of trek je liever wat onkruid buiten? Er is genoeg te doen! Vanaf 10.00uur ben je meer dan welkom.
Geplaatst door jobbe op 31 mei 2010
Beste Karateka en andere geïnteresseerden,
Bij deze een herinnering aan twee bijzondere evenementen in de komende periode. Eén nota bene in Wageningen: de stage met Sensei Yamashiro, 7e Dan IOGKF; de andere in Kopenhagen: de IOGKF summer Gasshuku waar we met een zo groot mogelijke groep heen gaan.
Voor deelname aan de stage (volgend weekend) met Sensei Yamashiro, 7e Dan IOGKF, stuur graag even een mailtje naar info@kenkon.org . Plots verschijnen mag en kan, maar voor de organisatie is het prettig als het grotendeels duidelijk is wie er komt.
Voor meer informatie kun je terecht in de bijlagen.
Yudansha Stage: Yamashiro-Gasshuku-20101.pdf
European Gasshuku: http://www.gasshuku.eu/gasshuku_2010_uk.html
Voor Kopenhagen kwam Dennis Huizing nog met een tip voor een goedkopere slaapplaats: http://www.hostelworld.com/availability.php/City-Public-Hostel/Copenhagen/20448
Hartelijk groet,
Sydney Leijenhorst
Geplaatst door jobbe op 31 mei 2010
