We zijn erg blij dat we in februari een serie lichtere kettlebells aan konden kopen voor de krachttraining, waardoor we nu ook de lichtere deelnemers kunnen bedienen.

Sinds twee jaar wordt op KenKon ook getraind met clubbells en kettlebells. Bij juist gebruik train je hiermee hele spierketens in je lichaam tegelijk. Dit heeft een zeer gunstig effect op je algehele stabiliteit en kracht. Met name de spieren rond je bekken (ook wel ‘core’ genoemd) varen er wel bij; deze spieren heb je nodig bij alles wat je doet, en veel lichamelijke klachten en kwaaltjes zijn aan te pakken door deze spieren te verstevigen. We nodigen iedereen met interesse dan ook uit eens te komen kijken bij de krachttraining, donderdag om 18:15. Voor meer informatie mail Jan Kroon of Jobbe Wijnen (via KenKon).

Geplaatst door jobbe